كرات السردين على طريقة الفلافل

كرات السردين على طريقة الفلافل

المكونات لأربع أشخاص:
  • علبتان من السردين بالزيت الحار (125 جرام)
  • 200 جرام من الحمص المطبوخ
  • بصلة واحدة
  • فصين من الثوم
  • حزمة من البقدونس
  • ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
  • ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
  • ملح، فلفل
  • ملعقتان كبيرتان من الدقيق
  • زيت للقلي
  • ليمونة واحدة

Nutrition et santé

  • تحضير مزيج الفلافل : يتم تصفية السردين والحمص. يُفتت السردين في وعاء. يُفرم البصل، الثوم، والبقدونس ناعماً
  • في محضر الطعام، يُخلط الحمص، البصل، الثوم، البقدونس، الكمون، الكزبرة، البابريكا، الملح، والفلفل حتى يصبح المزيج ناعماً. يُضاف السردين المفتت والدقيق إلى المزيج ويُخلط جيدًا
  • تشكيل الفلافل: يتم أخذ كميات صغيرة من المزيج وتشكيلها إلى كرات بحجم حبة الجوز. تُضغط كل كرة قليلاً لتصبح شكل أقراص صغيرة
  • طريقة الطهي: يتم تسخين الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة. تُقلى الفلافل حتى تصبح ذهبية ومقرمشة من جميع الجوانب. تُوضع على ورق المطبخ لتصفية الزيت الزائد
  • التقديم: يتم ترتيب الفلافل على طبق التقديم. تُقدم ساخنة مع شرائح الليمون لعصرها عليها