كرات السردين على طريقة الفلافل
المكونات لأربع أشخاص:
- علبتان من السردين بالزيت الحار (125 جرام)
- 200 جرام من الحمص المطبوخ
- بصلة واحدة
- فصين من الثوم
- حزمة من البقدونس
- ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
- نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
- ملح، فلفل
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق
- زيت للقلي
- ليمونة واحدة
Nutrition et santé
- تحضير مزيج الفلافل : يتم تصفية السردين والحمص. يُفتت السردين في وعاء. يُفرم البصل، الثوم، والبقدونس ناعماً
- في محضر الطعام، يُخلط الحمص، البصل، الثوم، البقدونس، الكمون، الكزبرة، البابريكا، الملح، والفلفل حتى يصبح المزيج ناعماً. يُضاف السردين المفتت والدقيق إلى المزيج ويُخلط جيدًا
- تشكيل الفلافل: يتم أخذ كميات صغيرة من المزيج وتشكيلها إلى كرات بحجم حبة الجوز. تُضغط كل كرة قليلاً لتصبح شكل أقراص صغيرة
- طريقة الطهي: يتم تسخين الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة. تُقلى الفلافل حتى تصبح ذهبية ومقرمشة من جميع الجوانب. تُوضع على ورق المطبخ لتصفية الزيت الزائد
- التقديم: يتم ترتيب الفلافل على طبق التقديم. تُقدم ساخنة مع شرائح الليمون لعصرها عليها